Il corpo che si muove bene non fa male
Ginnastica posturale e functional training
In Studio Shani propongo due percorsi individuali per imparare a muoverti meglio, eliminare i dolori posturali e ritrovare una forma fisica sostenibile. Niente macchinari, niente gruppi: solo tu, il tuo corpo e un programma costruito su di te.
I percorsi che propongo
Ogni sessione è individuale e costruita su di te. Prima di iniziare ascolto le tue esigenze per scegliere l'approccio più adatto al tuo corpo e ai tuoi obiettivi.
Ginnastica Posturale
Il mal di schiena raramente dipende solo dall'età: nella maggior parte dei casi nasce da posture scorrette e movimenti abituali sbagliati. In sessione individuale impari a conoscere la tua colonna vertebrale, a proteggerla nei gesti quotidiani e ad agire in autonomia — anche quando non sei in studio.
Functional Training
Esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi (manubri, kettlebell, elastici, fit ball) pensati per sviluppare forza, equilibrio, mobilità e coordinazione. Il programma si adatta al tuo livello e cresce con te: ogni sessione è diversa dalla precedente, e i risultati si costruiscono nel tempo senza rischi.
Il vantaggio di lavorare solo con te
In una sessione individuale non aspetti, non ti adatti agli altri e non rischi di allenarti nel modo sbagliato. Ogni esercizio nasce da come stai quel giorno: il tuo ritmo, le tue limitazioni, i tuoi obiettivi. È questo che fa la differenza rispetto a una palestra.
Luca Aronica
Sono il fondatore di Studio Shani. Lavoro in sessioni individuali perché credo che il corpo si muova meglio quando viene ascoltato, non istruito. Ogni percorso che propongo nasce dall'osservazione di come ti senti tu — non da un programma standard.